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So it is even more difficult to lift weights and squat down.The following are the data:　　农村出身的拉丁舞老师余梦辉（张敬轩 饰）在被要求比赛三连冠的压力下，以严苛的方式训练少儿舞蹈队，但比赛却以失败告终余梦辉还被家长揍了一顿。心灰意冷的他回到乡下父亲（林雪 饰）的菠萝园，怎料小队员们追来，在舞厅老板蓝姨（郝蕾 饰）的说动和小朋友的努力下，余梦辉重整旗鼓，他决定带着小朋友们重回舞台，却错过了第二场比赛，同时一场真人秀比赛向他们发出了邀请，等待他们的将会是什么？崔家药铺大小姐崔紫苏与县中富甲一方的段家银号之子段文彬青梅竹马，情投意合。就要喜结良缘的紫苏，却在婚前碰上曾是药业世家的大少爷李健龙误闯闺房，被众人误会二人之间有越轨行为，段家不堪流言，解除了婚约自此，三人之间展开了一段凄美动人的爱情纠葛。紫苏终日郁郁不乐，段文彬的软弱与不信任使她再难相信人间真爱，直至看到李健龙的隽永深情，才重燃她止水之心。健龙对自己一手造成的误会，始终怀着歉疚与同情，与紫苏相处日久，逐渐被对方的坚强善良所吸引，最终坠入爱河。 任性自私霸道的段文彬，对退婚之事后悔莫及，不择手段地想从健龙手中夺回紫苏，却是机关算尽，反自食恶果，最后永失所爱，追悔莫及。紫苏和健龙这对历尽患难的情人终于开花结果。应国际联盟指示，国民政府派出一支"远东突击队"参战，但由于战线太长，"远东突击队"遭到日军的包围，情况十分危急，随时都有全军覆灭的可能。上级派出郑远桥假扮某一特殊任务亲属来到金三角地区，想利用坤沙的贩毒武装来解救"远东突击队"脱离陷境坤沙的军师说服坤沙，想设法收编这支队伍为已用，否则除之。坤沙的女儿爱上的郑桥，郑桥不为之所动，但去引起了军师对他身份的怀疑，郑桥身处陷境，稍有不慎，全盘皆输有发动进攻，郑桥说服坤沙女儿私自半路伏击日军。事后坤沙大发雷霆，关且和军师密谋，给郑桥两条路：一是娶坤沙女儿，二是带领队伍为坤沙贩毒作护卫。否则，立即杀掉郑桥，郑桥命在旦夕。故事发生在1941年，30名忠义之士为了逆转背叛阴谋带来的危机局面，成立铁拳组织，意欲锄奸。岂料走漏风声，28人遇害，幸存的两名铁拳互不知晓对方身份，在猜忌、对抗中历经风险，最终完成使命。这谁都知道，用不着你说。